Conjuguer sa carrière professionnelle et sa vie personnelle peut causer, chez certains, des tensions internes qui peuvent se transformer à terme en stress, fatigue, surmenage, irritabilité, sensation de se perdre dans les tâches du quotidien, difficultés à se poser, troubles du sommeil…

Les salariés évoluent aujourd’hui dans un environnement de plus en plus concurrentiel et subissent de fortes pressions de résultats. Si certains savent gérer les tensions liées à cet environnement professionnel en constante évolution, pour d’autres, les capacités d’adaptation sont plus difficiles à mobiliser et cela peut présenter pour le salarié et l’employeur, des risques tels que le burn-out, la dépression, l’épuisement, le manque de motivation ou les arrêts maladies à répétition.

La sophrologie est un bel outil car c’est un ensemble de techniques qui permet d’apprendre à se détendre, à gérer son stress et à développer son potentiel. Ainsi, vous créer ou renforcer un esprit d’équipe, de gérer des situations potentiellement difficiles (retour de congé parental, arrêt maladie de longue durée, départ à la retraite…).

En alliant des techniques de contrôle de sa respiration, de décontraction musculaire et de visualisation, vous découvrirez une formidable boite à outils qui aidera les salariés de votre entreprise à se sentir plus détendus et équilibrés et donc plus productifs et performants.

Offrez leur cette parenthèse de bien-être !

QUELLE ORGANISATION ?

Les salariés peuvent bénéficier de séances de sophrologie en groupe, à raison d’une séance par semaine ou toutes les deux semaines au sein de l’entreprise.

Nous pouvons travailler sur des thèmes comme gérer son stress, apprendre à se détendre, travailler sa confiance, sa force mentale, booster sa concentration…

Je peux également effectuer des séances individuelles au sein de votre entreprise pour les salariés ou les managers sur des thèmes précis avec un objectif personnalisé (gérer son stress, améliorer la prise de parole en public, booster sa concentration, sa confiance en soi…).

Le seul pré-requit est d’avoir une pièce au calme (sans téléphone, sans passage et disposer de chaises).

Je m’adapte à vos besoins et vos demandes. N’hésitez pas à me contacter pour élaborer un devis. Nous étudierons ensemble le format possible pour que vos salariés profitent au maximum des bénéfices d’une séance.

POURQUOI TRAVAILLER AVEC MOI ?

Je suis devenue Sophrologue après avoir travaillé plus de 20 ans dans une entreprise du secteur privé qui vendait de la formation.

J’ai été confrontée à un épuisement entre ma vie personnelle et ma vie en entreprise. J’étais en pilotage automatique, tout était programmé, je ne vivais plus le moment présent et faisait tout automatiquement.

Cet épuisement ne me permettait plus de mettre toute l’énergie dans ma profession et dans ma vie personnelle.

Je suis donc devenue très sensible à l’importance du bien-être dans l’entreprise afin de pouvoir apprendre aux salariés à être réellement dans l’instant présent, présents dans leur vie professionnelle et présents dans leur vie personnelle, sans mélanger les deux. Cela permet de trouver un réel équilibre et d’être plus performant, d’avoir la capacité à se poser pour gérer ensuite les urgences avec efficacité

Fermer le panneau